我猜，此刻的你一定是这个姿势
发布时间：2026-07-17 21:12:01 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论大家有没有仔细观察过自己拿手机的姿势？是用整个手掌握持手机还是用小拇指托住手机呢？如果你现在是用小拇指托住手机的姿势那就千万要注意了00后女子用小拇指托手机致关节变形近日，山东滨州邹平一位00后女子因
。
大家有没有仔细观察过
自己拿手机的姿势？
是用整个手掌握持手机
还是用小拇指托住手机呢？
如果你现在
是用小拇指托住手机的姿势
那就千万要注意了
00后女子用小拇指托手机
致关节变形
近日，山东滨州邹平一位00后女子因小拇指关节严重变形发炎引起关注。此刻这位孙女士用小拇指根部托住手机底部作为“支架”，个姿每天使用手机时间长达6至8小时，我猜已持续多年，此刻近一个月来，个姿她的我猜手指疼痛急剧加重，已经到了无法握拳、此刻写字，个姿甚至连使用筷子都变得困难的我猜地步。
小拇指长时间托手机
会导致鞘炎等
复旦大学附属中山医院医生提醒，长时间小拇指托手机，个姿可能会导致手部及腕部的我猜疼痛不适。
主要原因是此刻，当采用这种姿势时，个姿手机的大部分重量作用于小拇指远节指骨，从而对小指、手、腕等各个关节、肌腱、韧带等结构产生长时间、反复的牵拉或挤压。
这可能引起一系列手部疾患，如腱鞘炎、韧带炎、关节炎、腕管综合征等，从而导致手指疼痛、关节僵硬、手灵活性下降、手指变形等。如不及时调整该不良姿势，可能会导致不可逆的损伤。
如何改善“手机手”？
教你一套操
中山医院医生推荐手指操
图中所示的手指活动，可在充满趣味的同时，缓解手部肌肉紧张、缓解疼痛僵硬、改善手指灵活性，有效改善“手机手”。
资料：申公社 复旦大学附属中山医院 橙柿互动 医学视点
相关文章
【中汽协：4月份新能源汽车出口43万辆 同比增长1.1倍】财联社5月11日电，记者今天11日）从中国汽车工业协会获悉，4月份，我国新能源汽车产销量及出口量均实现稳定增长。最新数据显示，4月份，新能源汽2026-07-17
5月8日晚，演员李金铭在个人社交平台更新动态，仅发布一个摊手表情包，显得有些无奈，疑似回应近期网络上流传的自己“神秘消失”的传闻。近日，有网友特意整理出李金铭消失时间线，详细梳理了她全平台社交账号停更2026-07-17
上游新闻“夏语”主题摄影作品展，诚邀您去倾听、去捕捉、去诉说，那些被夏日悄悄讲述的瞬间。用影像回应夏天的语言，让每一帧画面，都成为一首无声的诗。《逐光而行，与风同驰》组照一。上游新闻签约摄影师 傅念2026-07-17
记者5月9日从最高人民检察院获悉，江西省政协原党组成员、副主席胡幼桃涉嫌受贿一案，由国家监察委员会调查终结，移送检察机关审查起诉。最高人民检察院依法以涉嫌受贿罪对胡幼桃作出逮捕决定，并指定由浙江省温州2026-07-17
五月的长春，和风送暖，万象更新。当墨韵书香浸润春城街巷，当奔跑活力点燃城市激情，第三届东北图书交易博览会与长春马拉松相逢，一场兼具人文厚度与运动热度的文体盛宴，将在长春启幕！第三届东北图书交易博览会将2026-07-17
菜市场过道通了，摊位齐了，公平秤100%配齐！兰州筑牢“菜篮子”安全防线
【来源：兰州发布】近年来，兰州市市场监督管理局锚定“守底线、查隐患、保安全、促提升”目标，立足全市监管全局，聚焦痛点难点，创新举措、夯实基础，推动食用农产品批发市场规范化管理和农贸市场食品安全综合治理2026-07-17
最新评论