今天起，穿衣调整一下
发布时间：2026-07-17 21:00:04 作者：玩站小弟 
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我要评论这两天可以明显感觉到热起来了据江苏气象最新预报12、13日不少城市的最高气温都将达到35℃的高温线大家外出记得做好防暑防晒工作14日淮北部分地区高温持续其他地区气温稍有回落出门多穿红色衣服头皮也要注意
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这两天
可以明显感觉到热起来了
据江苏气象最新预报
12、今天起13日
不少城市的穿衣最高气温
都将达到35℃的高温线
大家外出记得做好防暑防晒工作
14日
淮北部分地区高温持续
其他地区气温稍有回落
出门多穿红色衣服
头皮也要注意防晒
高温来袭，温馨提醒：尽量避开10点到16点这个紫外线最强、调整气温最高的今天起时段出门；出门记得携带遮阳伞、太阳镜、穿衣防晒霜等防晒装备。调整
夏天防晒选择合适的今天起衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的穿衣衣服最能防晒，事实却恰恰相反。调整南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出：在同等面料下，今天起颜色越深的穿衣防晒效果越好。红色优于黑色，调整黑色优于橘色。今天起
深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的调整热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。
夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹，不过因棉质衣服在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选。宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。
此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但往往忽略了头部，让整个头皮暴露在外。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。
关于头皮防晒，南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬表示，软防晒主要是用头皮防晒的喷雾，不足就是每用一次都要洗头；硬防晒还是常规说的戴帽子、打伞，还有穿带帽的防晒衣。
高温天气如何防暑？
请查收这份防暑攻略
天气炎热
小伙伴们注意防晒补水哦~
小甜锡封面图，可自取哦~
来源：无锡气象、江苏气象、无锡博报、无锡日报
编辑、封面：严琳
校对：李倩
责编：杨珍
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